怒りのコントロールがうまくいかず、アンガーマネジメント法を自分のものにするために、知識を整理する。 目次 1. アンガーマネジメントとは2. 怒りとは3. ポイント4. 参考リンク アンガーマネジメントとは 「怒りと上手に付き合う」方法。 自分や他人の「怒り」に振り回されず、「怒り」を上手にコントロールすることで快適な生活やより良い人生を目指していこうとするためのメソッド。 怒りとは 何らかの要望 … 続きを読む アンガーマネジメントを学ぶ