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腕立て伏せ：100 腹筋：150 スクワット：0 ランニング：0km
Danroo note
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腕立て伏せ：40 腹筋：100 スクワット：0 ランニング：0km
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腕立て伏せ：100 腹筋：100 スクワット：0 ランニング：0km
(*~ρ~)ゝ
日本酒2合
(*~ρ~)ゝ
日本酒2合
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腕立て伏せ：70 腹筋：50 スクワット：0 ランニング：0km
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腕立て伏せ：30 腹筋：0 スクワット：0 ランニング：0km 逆筋トレがまたルーティン化されていないことと、子どもが保育園をお休みしてしまうと1日のリズムが崩れてしまう。
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腕立て伏せ：100 腹筋：100 スクワット：0 ランニング：0km 逆筋トレがまたルーティン化されていないことと、子どもが保育園をお休みしてしまうと1日のリズムが崩れてしまう。
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腕立て伏せ：50 腹筋：0 スクワット：0 ランニング：0km 逆筋トレがまたルーティン化されていないことと、子どもが保育園をお休みしてしまうと1日のリズムが崩れてしまう。
(T_T)
子どものRSウイルスがうつったのか。鼻水が鼻の奥に溜まって、鼻をかむと痰のような塊が出る。 かみすぎると耳の鼓膜あたりが痛むので、ほどほどにする。 熱は、37.0℃ 風邪薬は効果なし。 1週間ほど鼻詰まりの症状は続いている。（7/27現在）
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