筋トレは気持ちを前向きにしてくれる

  • 2021.06.18
  • 2021.06.19
  • 日記
筋トレは気持ちを前向きにしてくれる

最近、晴れやかな気持ちで過ごせている。
これは、筋トレを継続している効果なのではないかと思った理由を書く。

これを書こうとしてから1週間が経過したので、改めて前向きかどうか考えてみた。

晴れやかな気持ちは時と場合によるかもしれないが、自分が嫌いという気持ちは少なくなっているように感じる。

筋トレをしているときは辛いし、少し少なくてもいいかと思ったりするが、少し休んだら黙って再開する。
そして、予定の回数を終えて、達成感を得て、満足する。

「おれ、頑張れているな」と思えるから、自分のことが好きでいられるのかもしれない。

妻や子どもと話していると、モヤモヤすることもある。でも、気持ちの切り替えがしやすいかなと思う。
気持ちの切り替えが早いから、すぐに前向きな気持ちに戻れているから、最近前向きだなと思えるのかと思う。

2017年ぐらいまでは毎日筋トレをして、ランニングも定期的にやっていて、フルマラソンも5時間以内で完走したりしていたのだが、在宅ワークになったり、子どもの誕生もあり、筋トレの頻度が減ってしまい、そのうちやらなくなってしまって、3年ぐらい経ってしまった。

5月から再開し始め、毎日続けられているのは、やるタイミングを決めているからかもしれない。

お昼ごはんの後に筋トレをやると決めていることで、ルーティンになっているのだろう。

これからも、自分のペースで頑張っていきたいと思う。

再び、Tシャツの袖がパンパンになれるように。

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